Зависимость или аддиктивное поведение – это не просто плохая привычка. Это сложное состояние, в которое человек попадает под влиянием многих факторов: биологической или психофизиологической наследственности, особенностей его характера, отношений в семье, окружения и жизненного опыта.

Подросток с аддиктивным поведением – это личность, испытывающая трудности в одной или, как правило, нескольких ключевых сферах жизни. Говоря метафорически, подросток с зависимостью похож на дом, у которого есть слабые, плохо заложенные фундаменты в нескольких местах. Из-за этого вся конструкция – личность – шатается и ищет «подпорки», чтобы не рухнуть под давлением жизненных бурь.

О каких же трудностях идет речь?

Во-первых, это трудности в сфере отношений между близкими, родными людьми. Если в семье не выстраиваются эмоционально теплые, стабильные отношения, то взрослеющий ребенок, либо патологически боится одиночества и «цепляется» за какую-нибудь группу, либо, наоборот, избегает любой близости, потому что не верит, что его примут таким, какой он есть. Именно ОТСУТСТВИЕ ДОВЕРИТЕЛЬНЫХ, ДРУЖЕСКИХ ОТНОШЕНИЙ является причиной конфликтов между подростком и родителями или родственниками, и, как следствие, «уходом в другую реальность». Этот уход – не каприз, а стратегия выживания, которая следует простой, но разрушительной логике. «Другая реальность» – это виртуальный мир (игры, соцсети, чаты), компания сверстников «на улице», вещества (алкоголь, наркотики), беспорядочный поиск сексуальных партнеров.В этой «другой реальности» подросток ищет и часто находит то, чего ему остро не хватает дома: автономию, признание, принадлежность к группе и интенсивные переживания.

Еще одна серьезнейшая проблема склонного к аддикциям подростка – это ТРУДНОСТИ В САМОРЕГУЛЯЦИИ И УПРАВЛЕНИИ СВОИМИ ЭМОЦИЯМИ. Такой подросток импульсивен, зачастую с трудом прогнозирует последствия своих действий. Ему свойственны эмоциональные «качели»: от вспышек гнева или эйфории до полной апатии. Подросток с такими чертами плохо переносит дискомфорт, будь то скука, грусть, тревога или гнев. Ему нужно изменить это состояние сейчас же. Здоровые стратегии (поговорить с другом, заняться спортом, просто переждать эмоцию) требуют усилий, времени и навыков, которых у него нет. Аддиктивное поведение, будь то компьютерная игра, скроллинг соцсетей, выпивка или прием вещества предлагает мгновенный, гарантированный способ «переключить» внутреннее состояние. Это «быстрое решение» для мозга, который не умеет ждать. Щелчок мышкой, глоток, доза – и вот уже не грустно, а весело; не тревожно.

Возрастной особенностью подростка является РАЗМЫТОЕ, НЕТОЧНОЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О СЕБЕ. Это может стать дополнительным фактором развития зависимости. Подросток не понимает, какой он, в чем его сила, не чувствует своей ценности. Это часто связано с отсутствием здоровых ролевых моделей (на кого равняться) или с постоянным сравнением и унижением. Если ситуация в этой сфере критичная, то могут развиваться нарциссизм, зависть, непринятие критики. Внешне подросток может демонстрировать показную уверенность и превосходство, но внутренние переживания болезненны из-за чувства собственной ничтожности.

Значимым фактором аддиктивного поведения выступает НЕУМЕНИЕ ПОДРОСТКА СПРАВИТЬСЯ СО СЛОЖНЫМИ СИТУАЦИЯМИ, с принятием ответственного решения. Самый легкий путь – избегание. Вместо того, чтобы решать проблему в учебе или конфликт с другом, он «убегает» в виртуальный мир, измененное состояние сознания или рискованное поведение, чтобы быстро снять неприятные ощущения.

ОТСУТСТВИЕ СМЫСЛОВ И ЦЕННОСТЕЙ у подростка также может привести к аддиктивному поведению. Отсутствие целей, увлечений, которые придают жизни ценность, заменяются интенсивной стимуляцией от безобидных поведенческих проявлений (например, слушать громкую музыку) до более опасных (экстремальный спорт, эффект от психоактивных веществ). Когда внутри пустота, тишина и бессмысленность, любая интенсивная стимуляция становится способом почувствовать, что ты жив.

Самый мощный фактор, влияющий на развитие зависимости у подростка – это НЕСПОСОБНОСТЬ ЗАНЯТЬ МЕСТО СРЕДИ СВЕРСТНИКОВ, что порождает страх отвержения или, наоборот, гипертрофированную потребность в лидерстве любой ценой. Проявляется такая трудность в конформизме – готовности на все, чтобы «быть своим» в опасной компании или псевдолидерстве через деструктивное, рискованное поведение («я самый смелый, потому что иду на запретный риск»). Сильнейшая потребность доказать свою «крутость» и быть частью группы может толкнуть подростка в зависимость (например, начать пить или принимать наркотики «за компанию»).

Как вовремя понять, что Ваш ребенок становится зависимым?

Есть ряд признаков в поведении и действиях, на которые родителям необходимо обратить внимание:

1. Изменения в поведении и интересах, которые проявляются внеожиданном разрыве со старыми друзьями, появлении новых. Разговоры по телефону становятся таинственными, уходы из дома – без объяснений. Вы можете наблюдать потерю интереса к увлечениям, которые раньше приносили радость. Этот признак в целом, свойственен данному возрастному периоду, но в совокупности с другими он также может стать определенным маркером зависимости. Особенно изменения заметны у подростка, который отличался хорошей успеваемостью в школе. Важно обратить внимание на систематические прогулы, конфликты с учителями, пренебрежение своими обязанностями. Подросток пытается скрыть свое зависимое поведение, поэтому в его действиях появляется необычно повышенная секретность: пароли на всех устройствах, немедленное переключение вкладок на компьютере при вашем появлении, нелогичные объяснения своих передвижений и трат денег. О наибольшей опасности может свидетельствовать хищение денег или ценных вещей из дома, продажа собственных вещей.

2. Физиологические и внешние признаки. В начальной стадии химической зависимостиможно наблюдатьнарушения сна и аппетита, отсутствующий взгляд; хронически суженные или, наоборот, расширенные зрачки, не реагирующие на свет; покраснение белков. Подросток начинает пренебрегать гигиеной, выглядит неопрятно в любых ситуациях. У него могут быть необъяснимые «недомогания»: частые жалобы на здоровье (головные боли, тошнота), которые могут быть как симптомами интоксикации, так и предлогом уйти из дома или не идти в школу. Необходимо также обратить внимание на специфические следы: синяки, следы от уколов (часто на руках, но могут быть в любом скрытом месте), ожоги от сигарет, характерный химический запах от одежды или изо рта (при зависимости от веществ).

3. Эмоциональные и личностные изменения. Для подросткового периода характерны такие изменения. Однако у подростка в начальной стадии зависимости они становятся боле выраженными. Это резкие перепады настроения. Человек становится равнодушным к семье, прежним теплым отношениям, перестает реагировать на похвалу или упреки. В некоторых случаях можно наблюдать парадоксальные реакции: смех в серьезной ситуации, а слезы появляются по незначительному поводу.

4. Ключевой признак – изменение системы ценностей. Объект зависимости становится центральнымв ценностной сфере подростка. Все разговоры, мысли, деньги, время посвящены этому объекту, будь то компьютерная игра или вещества. Прежние моральные нормы обесцениваются, а очевидные проблемы отрицаются, развивается внешний локус контроля, которые проявляется в обвинении окружающих во всех неудачах.

Что делать, если вы заметили эти признаки?

Важно проявить ТЕРПЕНИЕ и кропотливо стараться восстановить эмоциональную связь: слушать подростка без немедленных оценок и советов, уважать границы, интересоваться его миром без осуждения и показать, что ваша любовь и поддержка безусловны – они есть, даже когда вы злитесь или не согласны.

Необходимо постепенно развивать ИНТЕРЕС к спорту и физической активности как естественным регуляторам эмоций. Привлечение к творчеству позволит подростку выражать свои чувства безопасным способом. И, конечно же, СОВМЕСТНОЕ обсуждение последствий поступков, которые совершают другие (герои фильмов или книг) для тренировки навыка прогнозирования последствий действий или развития деструктивной ситуации.

В общении важно ИСКЛЮЧИТЬ унизительные сравнения, «вешание» ярлыков (безответственный, ленивый и др.), не обесценивать чувства (например, «какая ерунда», «чего ты психуешь»). Напротив, необходимо ЗАМЕЧАТЬ и называть конкретные позитивные действия и качества, не привязанные к результату.Например: «Мне понравилось, как ты сегодня объяснил младшей сестре задачу – терпеливо и понятно. У тебя есть способность объяснять».

За счет расширения кругозора, поиска сферы компетентности ПОМОЧЬ найти «ролевые модели» и «территорию силы».Перед взрослыми стоит важная задача – найти хоть одну область, где подросток сможет почувствовать «Я могу». Это не обязательно учеба. Это может быть спорт, творчество, технические навыки, волонтерство.

Самое важное, чтобы разговор о проблеме не был более стрессовым, чем сама проблема. Необходимо ВЫСЛУШАТЬ, так как подростку необходимо выговориться. Кроме того, в этом разговоре он сам может найти оптимальный выход из ситуации. Цель родителей – сделать так, чтобы он перестал воспринимать проблему как непреодолимую катастрофу, требующую побега, а начал видеть в ней задачу, у которой есть алгоритм решения. Когда у него появится этот алгоритм («остановиться – проанализировать – выбрать шаг»), потребность в деструктивном избегании в виде аддикций начнет уменьшаться.

Уважаемые родители!

Не паникуйте и не обвиняйте.

Наблюдайте и фиксируйте.

Начните диалог о состоянии, а не о поведении.

Обратитесь к специалисту.

Первая стадия зависимости — это стадия отрицания (как у самого подростка, так часто и у родителей). Ваша задача — преодолеть свое собственное «это не может случиться с моим ребенком» и действовать хладнокровно, с опорой на факты и профессиональную помощь. Раннее вмешательство — самый эффективный способ помочь.

Доктор психологических наук, профессор, профессор кафедры педагогики и психологии Российского государственного университета социальных технологий Захарова
Надира Летфулловна

Если вам нужна помощь или вы хотите стать волонтером центра, пишите или звоните:

📞 89151250011
🔤 info@probation-center.ru
✉️ @yrieva0703

Пробация #Ресоциализация #СправедливоеОбщество #ПраваЧеловека